SERVICES
Thérapie individuelle
La thérapie individuelle est un espace pour souffler, déposer ce que vous traversez et vous retrouver au contact de vous-même.
Je vous accueille dans un cadre sécurisant, confidentiel et sans jugement, où vous pouvez parler librement de ce que vous ressentez, de ce qui vous pèse ou vous questionne dans votre vie personnelle ou relationnelle.
Au fil des séances, je vous accompagne pour mettre des mots sur votre vécu, comprendre ce qui se répète dans vos relations et identifier ce qui est important pour vous.
Petit à petit, il devient possible de vous reconnecter à vos ressentis, de mieux comprendre vos besoins et de retrouver plus de clarté dans vos choix.
Ce travail soutient une relation à soi plus douce et une façon de communiquer plus authentique, en restant au plus proche de qui vous êtes.
Thérapie de couple, dyade
Il arrive que, dans une relation, on ne se reconnaisse plus. Les mots dépassent la pensée, les échanges deviennent difficiles, et malgré l’envie de bien faire, vous avez l’impression de ne plus réussir à vous comprendre.
Peut-être vous sentez-vous blessé, incompris ou seul dans la relation… ou avez-vous l’impression de répéter les mêmes conflits sans parvenir à en sortir.
La thérapie de couple est un espace pour venir poser tout cela, ensemble. Un espace pour souffler, ralentir, et essayer de se retrouver autrement que dans le conflit ou le silence.
Je vous accueille tous les deux dans un cadre sécurisant, où chacun peut exprimer ce qu’il vit, ce qu’il ressent et ce dont il a besoin, sans être interrompu, jugé ou attaqué.
Mon rôle est de vous aider à vous entendre à nouveau. De mettre de la clarté là où tout s’emmêle, et de vous permettre de percevoir ce qui se joue derrière les tensions : des besoins non entendus, des blessures, des attentes différentes, parfois simplement de la fatigue ou de la peur.
Je vous accompagne à remettre du lien entre vous, à retrouver une manière de vous parler plus vraie, plus respectueuse et plus proche de ce que chacun vit intérieurement.
Il ne s’agit pas de prendre parti ni de chercher "le fautif", mais de soutenir une rencontre plus juste entre vous deux — là où il devient possible de se comprendre à nouveau, même quand tout semblait bloqué.
Accompagnement dans la rupture amoureuse
Une rupture amoureuse peut venir bouleverser profondément. Qu’elle soit choisie ou subie, elle s’accompagne souvent d’un mélange d’émotions intenses, parfois difficiles à traverser seul(e).
Peut-être traversez-vous une période de douleur, de confusion ou de perte de repères. Peut-être avez-vous besoin de comprendre ce qui s’est joué dans la relation, ou d’être accompagné(e) dans une décision de séparation ou dans la manière de l’annoncer.
Cet accompagnement vous offre un espace d’écoute sécurisant, respectueux et sans jugement, que vous soyez la personne qui quitte ou celle qui est quittée.
Je vous aide à accueillir ce qui vous traverse : tristesse, colère, culpabilité, peur, sentiment d’abandon ou de rejet… afin de permettre à ces émotions de trouver leur place et de ne pas vous submerger.
Progressivement, nous avançons ensemble dans les différentes étapes de la séparation, à votre rythme. Ce travail permet de mieux comprendre votre vécu relationnel, de repérer vos schémas, et de vous reconnecter à vos ressources et à vos besoins essentiels.
L’objectif est de vous soutenir dans ce passage de vie, pour vous permettre de vous reconstruire, de retrouver de la clarté et, peu à peu, de vous ouvrir à une relation plus ajustée — avec vous-même et, éventuellement, avec un(e) futur(e) partenaire.
Méthode de préparation à l'expression d'un non-dit
Il arrive que nous gardions certaines choses en nous pendant des semaines, des mois, parfois même des années. Un besoin non exprimé, une blessure, une limite, un désaccord ou une vérité que nous n'osons pas partager par peur de la réaction de l'autre.
Pourtant, ce qui reste tu peut finir par peser sur la relation et sur notre bien-être.
Je vous accompagne à clarifier ce que vous souhaitez exprimer, à mettre des mots sur votre vécu et à trouver une façon de communiquer qui soit à la fois authentique et respectueuse.
Ensemble, nous explorons également vos peurs, vos inquiétudes et vos ressources afin que vous puissiez aborder cette conversation avec davantage de confiance et de sérénité.
Comprendre ses rêves
Les rêves sont une porte d'entrée vers notre monde intérieur. À travers leurs images, leurs émotions et leurs scénarios parfois surprenants, ils peuvent nous aider à mieux comprendre ce que nous vivons, ce qui nous préoccupe ou ce qui cherche à émerger en nous. Ils peuvent également ouvrir de nouvelles perspectives et révéler des ressources ou des solutions que notre mental ne perçoit pas toujours.
Je vous propose un accompagnement pour explorer vos rêves et les messages qu'ils peuvent porter. Ensemble, nous accueillons les images, les émotions et les symboles présents dans le rêve afin d'en découvrir le sens qui vous est propre.
Mon approche ne consiste pas à interpréter les rêves à partir de significations toutes faites. Je vous accompagne à explorer vos associations, vos ressentis et votre vécu, car un même symbole peut avoir une résonance très différente d'une personne à l'autre.
Aide à la prise de décision
Certaines décisions peuvent nous sembler particulièrement difficiles à prendre. Nous hésitons, nous tournons en rond, nous pesons le pour et le contre sans parvenir à avancer. Plus l'enjeu est important, plus il peut être difficile d'entendre ce qui est juste pour soi.
Qu'il s'agisse d'un choix personnel, professionnel ou relationnel, je vous accompagne pour retrouver de la clarté.
À travers une méthode spécifique de visualisation, je vous invite à explorer concrètement les différentes options qui s'offrent à vous. Vous pourrez ainsi vous mettre en contact avec les ressentis, les besoins, les peurs et les élans que chaque choix suscite en vous.
Cette expérience permet souvent de dépasser l'analyse purement mentale pour accéder à une compréhension plus profonde de ce qui est important pour vous.
L'objectif n'est pas de vous dire quelle décision prendre, mais de vous aider à trouver votre propre réponse, celle qui est la plus cohérente avec qui vous êtes et avec ce que vous souhaitez vivre.
Régulation professionnelle
Certaines relations peuvent devenir particulièrement difficiles dans le cadre professionnel ou éducatif. Il peut s'agir d'un client, d'un patient, d'un élève, d'un employé ou d'un enfant avec lequel vous vous sentez en impasse, agacé, impuissant ou excessivement touché.
Parfois, la difficulté ne vient pas seulement de la situation actuelle. Sans en avoir conscience, certaines attitudes ou certains comportements de l'autre peuvent faire écho à des expériences importantes de notre histoire personnelle. Nous pouvons alors réagir davantage à ce que cette personne réveille en nous qu'à ce qu'elle vit réellement.
La régulation professionnelle est un espace qui permet de prendre du recul sur la relation afin de mieux comprendre ce qui se joue. Ensemble, nous explorons les réactions, les émotions ou les blocages qui apparaissent dans l'accompagnement et cherchons à distinguer ce qui appartient à l'autre de ce qui vous appartient.
Ce travail permet souvent de retrouver une posture plus ajustée, davantage de clarté et de liberté dans la relation, afin d'accompagner l'autre avec plus de justesse et de sérénité.
Que vous soyez thérapeute, soignant, éducateur, enseignant, parent ou chef d'entreprise, cet accompagnement peut vous aider lorsque vous vous sentez bloqué dans une relation et que vous souhaitez mieux comprendre ce qui se joue.
Constellation familiale et systémique
Parfois, malgré tous nos efforts, nous avons le sentiment de revivre les mêmes difficultés, de rester bloqués dans certaines situations ou de nous retrouver confronté à des schémas qui se répètent dans notre vie.
La constellation familiale et systémique est une approche qui permet d'explorer les dynamiques relationnelles et les influences, souvent invisibles, qui peuvent être à l'œuvre dans nos systèmes familiaux, professionnels ou relationnels.
À travers une représentation symbolique de votre situation — à l'aide de figurines en séance individuelle ou de représentants en groupe — cette méthode offre un regard nouveau sur ce que vous vivez. Elle permet de mettre en lumière certains mécanismes, d'élargir la compréhension d'une problématique et d'ouvrir de nouvelles perspectives.
Je vous accompagne dans cette exploration afin de mieux comprendre ce qui se joue pour vous, de retrouver votre juste place dans vos relations et d'avancer plus librement dans votre vie.